Co‑Sleeping hilft Kindern, durchzuschlafen

Vorteile des Co‑Sleepings für den Schlaf von Kleinkindern

Co‑Sleeping, bei dem Eltern und Kleinkinder dasselbe Bett teilen oder im selben Raum schlafen, ist eine Praxis, die unter Eltern immer beliebter wird. Während einige es als kontrovers betrachten, zeigt die Forschung, dass Co‑Sleeping viele positive Auswirkungen für Kinder und Eltern haben kann. Hier betrachten wir, wie Co‑Sleeping Kleinkindern helfen kann, die Nacht durchzuschlafen und engere familiäre Bindungen zu fördern.

Vorteile des Co‑Sleepings

1. Bessere Schlafqualität für Kleinkinder:
   • Co‑Sleeping kann zu ruhigerem und zusammenhängendem Schlaf bei Kleinkindern führen. Eine Studie ergab, dass Kinder, die Co‑Sleeping praktizierten, weniger nächtliche Aufwachphasen und längere Perioden ruhigen Schlafs erlebten, was für ihre allgemeine Schlafqualität und Entwicklung förderlich ist (Hunsley & Thoman, 2002).
2. Gestärkte emotionale Bindungen:
   • Co‑Sleeping fördert engere emotionale Bindungen zwischen Eltern und Kindern. Forschung zeigt, dass Kinder, die mit ihren Eltern Co‑Sleeping praktizierten, sich oft sicherer fühlen und eine stärkere emotionale Verbindung zu ihren Eltern haben, was Angst und Stress sowohl tagsüber als auch nachts reduzieren kann (Keller & Goldberg, 2004).
3. Förderung des Stillens:
   • Co‑Sleeping kann das nächtliche Stillen einfacher und bequemer machen, was zu einer längeren Stilldauer führen kann. Mütter, die mit ihren Babys Co‑Sleeping praktizierten, fanden es leichter, nachts zu stillen, was die Mutter-Kind-Beziehung stärken und zur Ernährung und Entwicklung des Babys beitragen kann (McKenna & McDade, 2005).
4. Verringerung des Plötzlichen Kindstodsyndroms (SIDS):
   • Es gibt auch Belege dafür, dass Co‑Sleeping, insbesondere das Teilen des Zimmers ohne Bett-Teilen, das SIDS-Risiko verringern kann. Forschung hat gezeigt, dass Babys, die im selben Raum wie ihre Eltern schliefen, ein geringeres SIDS-Risiko hatten, was den Eltern zusätzliche Sicherheit gibt (McKenna et al., 1993).
5. Verbesserter Schlaf für Eltern:
   • Co‑Sleeping kann auch die Schlafqualität der Eltern verbessern. Einige Eltern berichten, dass sie besser schlafen, wenn sie wissen, dass ihr Kind sicher und in ihrer Nähe ist, was ihre eigene nächtliche Angst und Sorge reduziert (Sidhoum et al., 2018).

Fazit

Co‑Sleeping kann viele Vorteile für Kinder und Eltern bieten. Von verbesserter Schlafqualität und gestärkten emotionalen Bindungen bis hin zu leichterem Stillen und verringertem SIDS-Risiko zeigt die Forschung, dass Co‑Sleeping eine positive Erfahrung für die ganze Familie sein kann. Eltern sollten die Bedürfnisse und die Situation ihrer eigenen Familie berücksichtigen, wenn sie entscheiden, ob Co‑Sleeping die richtige Wahl für sie ist.